{"product_id":"rauhoittumisen-retriitti-su-18-10-klo-12-17-00","title":"Rauhoittumisen Retriitti, su 18.10. klo 12.-17.00","description":"\u003cp\u003e🪶 Rauhoittumisen Retriitti\u003cspan style=\"font-size: 1rem;\"\u003e, su 18.10. klo 12.-17.00\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePysähtymistä ja rentoutumista kauniin pihapiirin ympäröimänä, järvimaisemissa.\u003cbr\u003eAvaamme kehoa lempeästi ja rauhallisesti, omaa kehoa kuunnellen. Hengähdystauoilla saat nauttia upeista tarjoiluista, uppoutua omiin ajatuksiin tai vaihtaa ajatuksia muiden retriittiläisten kanssa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 12.00 BODYFLOW 30’\u003cbr\u003eLempeästi vahvistavaa jäntevöittävää, kokonaisvaltaista, virtaavaa, hoitavaa, avaavaa ja rauhoittavaa liikettä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 12.30 LEMPEÄ PILATES 45’\u003cbr\u003eSyviin vatsalihaksiin ja lantionpohjan lihaksiin keskittyvä tunti, joka parantaa ryhtiä ja selkärangan\/ koko kehon liikkuvuutta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 13.15-13.45\u003cbr\u003eHengähdystauko 30’.\u003cbr\u003eKahvia, teetä ja monenlaista välipalaa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 13.45\u003cbr\u003eLEMPEÄ ILMAPILATES-JOOGA 45’\u003cbr\u003eLempeästi kehon syviä lihaksia vahvistavaa, dynaamisesti avaavaa ja kokonaisvaltaisesti rauhoittavaa liikettä ilmajoogasilkkien avulla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 14.30 PALLORENTOUTUS 30’\u003cbr\u003eRauhoitutaan pallojen päälle, ja annetaan niiden avata ja rentouttaa kehon syvimpiä lihaksia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 15.-15.30\u003cbr\u003eHengähdystauko 30’.\u003cbr\u003eKahvia, teetä ja monenlaista välipalaa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 15.30 FASCIAL 30’\u003cbr\u003eDynaamisesti venyttävä tunti, jossa kehoa avataan kokonaisvaltaisesti lempeän liikkeen avulla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 16.00 YIN JOOGA 30’\u003cbr\u003eIrti päästämistä. Pysytään rauhallisissa asanoissa\/asennoissa muutaman minuutin ajan. Unohdetaan suorittaminen ja annetaan kehon avautua ja palautua.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 16.30 ILMAJOOGASILKKIRENTOUTUS 20’\u003cbr\u003ePysähdymme lopuksi rentoutumaan joogasilkin turvalliseen ja lempeään syleilyyn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 16.50-17.00 Retriitin päätöshetki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUpeat tarjottavat kuuluvat hintaan (monenlaista suolaista \u0026amp; makeaa, kahvia ja teetä).\u003cbr\u003eRetriitin hinta 99€ (sis.alv). Mukaan mahtuu max 9 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään ke 14.10. mennessä.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Coaching by Tarja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53796005019976,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0620\/6619\/6680\/files\/IMG_3686.png?v=1786808509","url":"https:\/\/coachingbytarja.fi\/products\/rauhoittumisen-retriitti-su-18-10-klo-12-17-00","provider":"Coaching by Tarja","version":"1.0","type":"link"}