{"product_id":"rentoutumisen-iltaretriitti-pe-12-6-klo-17-30-21-00","title":"Rentoutumisen IltaRetriitti, pe 12.6. klo 17.30-21.00","description":"\u003cp\u003e🪶 Rentoutumisen IltaRetriitti\u003cbr\u003epe 12.6. klo 17.30-21.00\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIlta rentoutumiselle, palautumiselle ja pysähtymiselle. Pysähtymistä ja rauhoittumista upeassa studiossamme. Avaamme kehoa lempeästi, omaa kehoa kuunnellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIllan ohjelma:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 17.30 BODYFLOW 10’\u003cbr\u003eLempeästi virtaavaa, rullaavaa, hoitavaa, rauhallisesti avaavaa ja rauhoittavaa dynaamista liikettä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◽️Klo 17.40 LEMPEÄ ILMA 40’\u003cbr\u003eLempeästi ja dynaamisesti avaavaa, ja kehon syviä lihaksia vahvistavaa kokonaisvaltaisesti rauhoittavaa liikettä ilmajoogasilkin avulla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 18.20 FASCIAL 30’\u003cbr\u003eAvaavia, rauhoittavia ja rentouttavia dynaamisia liikkeitä lattiatasossa. Teemme laajoja venytyksiä kiireettömästi viipyillen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 18.50 PALLORENTOUTUS 30’\u003cbr\u003eRauhoitutaan, ja annetaan kehon antautua tennispallojen päälle rentouttamaan kehon syvimpiä lihaksia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 19.20\u003cbr\u003eHengähdystauko \u0026amp; iltapala 30’\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 19.50 YIN JOOGA 40’\u003cbr\u003ePysähdytään asanoihin\/ liikkeisiin pidemmäksi aikaa. Annetaan hengityksen rentouttaa keho ja mieli. Mieli tyhjenee, hermosto rauhoittuu ja keho antautuu. Unohdetaan suorittaminen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 20.30 JOOGASILKKIRENTOUTUS 20’\u003cbr\u003eIrtipäästämista ja antautumista joogasilkin turvalliseen ja lempeään syleilyyn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 20.50 Lempeää heräämistä \u0026amp; päätöshetki 10’\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUpeat tarjottavat kuuluvat hintaan (monenlaista iltapalaa \u0026amp; jälkiruokaa, smoothie, tee). Hinta 79€ (sis.alv.). Mukaan mahtuu max 9 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään ke 10.6. mennessä.\u003c\/p\u003e","brand":"Coaching by Tarja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53157042782536,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0620\/6619\/6680\/files\/IMG_1063.png?v=1779523690","url":"https:\/\/coachingbytarja.fi\/products\/rentoutumisen-iltaretriitti-pe-12-6-klo-17-30-21-00","provider":"Coaching by Tarja","version":"1.0","type":"link"}