{"product_id":"voimaannu-vahvistu-la-29-8-klo-11-13","title":"Voimaannu \u0026 Vahvistu, la 29.8. klo 11-13","description":"\u003cp\u003e🪶 Voimaannu \u0026amp; Vahvistu - Kokonaisvaltaista lihaskuntoa\u003cbr\u003ela 29.8. klo 11-13\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiikumme monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti, vahvistaen ja samalla avaten kehoa. Teemme liikkeet ajatuksella rauhalliseen tahtiin, mutta silti tehokkaasti. Jokainen tekee liikkeet omien tuntemusten mukaan. Annan vaihtoehtoja liikkeille.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTapahtuman ohjelma:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◽️Klo 10.30-11.15 ILMAPILATESBODY 45’\u003cbr\u003eDynaamiset ja laajat liikkeet silkillä sekä vahvistavat että avaavat kehoa kokonaisvaltaisesti. Rauhalliset kehonpainoliikkeet kehittävät vahvasti myös kehon syviä lihaksia ja lihastasapainoa. Silkin lisäksi käytämme step-lautoja, nilkka- ja rannepainoja liikkeiden tehostamiseen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◽️Klo 11.15-11.45 PILATESBODY 30’\u003cbr\u003eKehoa monipuolisesti vahvistavaa ja avaavaa lihaskuntoa pilateksen metodeja hyödyntäen.\u003cbr\u003eKäytämme step-lautoja, nilkka- ja rannepainoja liikkeiden tehostamiseen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 11.45-12.15 PILATESFLOW 30’\u003cbr\u003eLempeää keskivartaloa, ryhtiä ja syviä lihaksia vahvistavaa dynaamista liikettä. Teemme laajoja, kokonaisvaltaisia ja rauhallisia lempeän pilateksen avauksia kiireettömästi viipyillen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▫️Klo 12.15-12.30 JOOGASILKKIRENTOUTUS 15’\u003cbr\u003ePalautumista ja antautumista joogasilkin turvalliseen ja lempeään syleilyyn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMukaan mahtuu vain 9 osallistujaa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään to 27.8. mennessä. Varmista paikkasi ajoissa!\u003c\/p\u003e","brand":"Coaching by Tarja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53158549127496,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0620\/6619\/6680\/files\/IMG_1076.png?v=1779558033","url":"https:\/\/coachingbytarja.fi\/products\/voimaannu-vahvistu-la-29-8-klo-11-13","provider":"Coaching by Tarja","version":"1.0","type":"link"}