RYHMÄLIIKUNTA
VARAA TUNTISI
TUNTIKUVAUKSET
-
LEMPEÄ ILMAJOOGA
Osallistu kurssilleDynaamista liikkuvuutta ja syvien lihasten ja ryhtilihasten lempeää vahvistamista. Rentoudu silkissä ja anna kehon ja mielen palautua arjen kiireistä.
-
PILATESFLOW
Osallistu kurssilleVatsan, selän ja lantionpohjan lihasten vahvistamista. Samalla myös pakaroiden ja yläselän lihakset vahvistuvat. Koko kehon liikkuvuus lisääntyy laajoja liikkeitä tehtäessä.
-
PILATESBODY
Osallistu kurssilleLihaskuntotunti koko keholle pilateksen metodeja hyödyntäen. Liikkeissä yhdistyy liikkuvuus ja lihaskunnon vahvistaminen.
-
KEHONHUOLTO
Osallistu kurssilleRauhallinen ja rentouttava tunti, joka sisältää lempeitä liikkuvuutta lisääviä venytyksiä. Yhdistelmä monien erilaisten pehmeiden lajien kuten fascial, yin jooga ja tai chi liikkeitä.

RETRIITIT
Pysähdy hetkeksi, hemmottele itseäsi ja voimaannu kokonaisvaltaisella retriitillä. Tunnelmallinen ja rauhoittava ilmapiiri auttavat päästämään irti arjesta ja uppoutumaan omaan kehoon ja mieleen.
Kaikki tulevat retriitit ja niiden sisällöt löydät verkkokaupasta.